在這種情況下，作為普遍人，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？我想起了90年代所做的工作——有害生物風(fēng)險(xiǎn)分析。本人感到可以用國(guó)際植物保護(hù)公約（IPPC）發(fā)布的《有害生物風(fēng)險(xiǎn)分析框架》（ISPM 2 framework for pest risk analysis，如圖3）的程序和原則，指導(dǎo)個(gè)人有效防護(hù)新冠肺炎。

▲圖3：《有害生物風(fēng)險(xiǎn)分析框架》（ISPM 2 framework for pest risk analysis）

一、風(fēng)險(xiǎn)分析起點(diǎn)

毫無(wú)疑問(wèn)，新冠肺炎是我們面臨的最大風(fēng)險(xiǎn)。2020年1月20日，中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布第1號(hào)公告，公告原文如下：

經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，現(xiàn)公告如下：

一、將新型冠狀病毒感染的肺炎納入《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》規(guī)定的乙類(lèi)傳染病，并采取甲類(lèi)傳染病的預(yù)防、控制措施。

二、將新型冠狀病毒感染的肺炎納入《中華人民共和國(guó)國(guó)境衛(wèi)生檢疫法》規(guī)定的檢疫傳染病管理。

 《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》第三條“本法規(guī)定的傳染病分為甲類(lèi)、乙類(lèi)和丙類(lèi)。甲類(lèi)傳染病是指：鼠疫、霍亂。乙類(lèi)傳染病是指：傳染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、細(xì)菌性和阿米巴性痢疾、肺結(jié)核、傷寒和副傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風(fēng)、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲(chóng)病、瘧疾” 。第四條“對(duì)乙類(lèi)傳染病中傳染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽和人感染高致病性禽流感，采取本法所稱(chēng)甲類(lèi)傳染病的預(yù)防、控制措施” 。結(jié)合這些內(nèi)容可得出，國(guó)家已將新冠肺炎作為重要的傳染病，會(huì)人傳人。從該病傳播的速度看，它傳染性很強(qiáng)，分析可能的傳播途徑，最主要是飛沫和接觸傳播，雖然說(shuō)可能有氣溶膠或糞口傳播，但應(yīng)該不是主要的途徑。

二、個(gè)人防護(hù)面臨風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

根據(jù)自己的工作和生活方式，該病的發(fā)生發(fā)展情況，要對(duì)自己面臨的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，目前我們個(gè)人面臨的主要有以下方面的風(fēng)險(xiǎn)：

一是被感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。這是我們必須關(guān)注和防范的重點(diǎn)。被感染的風(fēng)險(xiǎn)主要來(lái)源與感染者或潛在感染者的接觸，風(fēng)險(xiǎn)高的場(chǎng)所包括醫(yī)院、藥店、超市、菜場(chǎng)、車(chē)站等，在這些場(chǎng)所中又以人員密集的小空間風(fēng)險(xiǎn)最高，包括電梯、公共衛(wèi)生間、食堂、會(huì)議室、地鐵、公交車(chē)、樓道。到現(xiàn)在為止的研究表明，眼、口、鼻、手等有可能接觸到病原體，是被感染的主要部位，需要加強(qiáng)防護(hù)。

二是導(dǎo)致精神焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。由于被隔離的時(shí)間較長(zhǎng)，加上各類(lèi)信息的影響，如果不能很好地控制情緒，有可能產(chǎn)生過(guò)度恐慌，總覺(jué)得可能被傳染，嚴(yán)重影響睡眠和正常生活，導(dǎo)致精神焦慮， 這也是現(xiàn)在面臨的重要風(fēng)險(xiǎn)。

三是過(guò)度防護(hù)造成身體傷害的風(fēng)險(xiǎn)。由于害怕被感染病毒，有些人會(huì)用過(guò)度的方式防護(hù)，如過(guò)度使用消毒劑、多次清洗、不敢開(kāi)窗透氣、不敢到開(kāi)闊場(chǎng)地活動(dòng)、身體稍有不適就過(guò)度用藥等，這些行為都會(huì)給身體帶來(lái)消極影響。

四是違紀(jì)違規(guī)風(fēng)險(xiǎn)。由于現(xiàn)在是公共衛(wèi)生事件一級(jí)響應(yīng)，各級(jí)政府和社區(qū)都采取了相應(yīng)的防范措施，有些防范措施可能會(huì)帶來(lái)一些生活上的不便，因此，有些人不執(zhí)行臨時(shí)措施，可能導(dǎo)致違紀(jì)違規(guī)。如河南新鄭市第三人民醫(yī)院副院長(zhǎng)楚某不帶口罩，不服管理，結(jié)果是被免去副院長(zhǎng)職務(wù)；黃石市西塞山區(qū)醫(yī)保局副局長(zhǎng)劉某（女）在執(zhí)行防疫任務(wù)回家進(jìn)小區(qū)時(shí)，未佩戴口罩，不服管理，導(dǎo)致其違紀(jì)，被免職；還有的在網(wǎng)上發(fā)布或轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)敏感信息，也存在違紀(jì)違規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)。

五是傳播病毒的風(fēng)險(xiǎn)。由于新冠肺炎發(fā)生以來(lái)，我們每人都同不少人進(jìn)行過(guò)接觸，雖然這些接觸者還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)被感染，但也存在極少人被感染的可能性。因此，自己被感染了的可能性還是存在的。如果自己被感染，就有可能發(fā)生傳播病毒的風(fēng)險(xiǎn)，特別是容易將病毒傳播給共同生活的家人或朋友，這也是必須引起高度警惕的風(fēng)險(xiǎn)。

三、個(gè)人防護(hù)風(fēng)險(xiǎn)管理

針對(duì)以上分析到的風(fēng)險(xiǎn)，建議采取以下防護(hù)風(fēng)險(xiǎn)管理措施：

第一個(gè)措施是隔離。國(guó)際上通行的傳染病防護(hù)的最好方式是檢疫（Quarantine），通俗講就是隔離，自己不接觸任何人，也不讓別人接觸，這是最有效的方式。但一般情況下，我們工作需要外出，滿(mǎn)足日常生活也需要外出。在這種情況下，就要盡量減少不必要的出門(mén)，出門(mén)一次辦理多件事。
 

第二個(gè)措施是在高風(fēng)險(xiǎn)的地方加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。盡可能與人保持2米的距離，如果距離較近，也不要將自己容易受感染的部位暴露在對(duì)方的口鼻處。正確佩戴口罩等防護(hù)品，如果不正確佩戴口罩，也會(huì)產(chǎn)生很高的風(fēng)險(xiǎn)。正如《從李文亮醫(yī)生的照片談N95口罩的正確佩戴》中談到李文亮佩戴的口罩就不規(guī)范，是否由此產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果，現(xiàn)在想來(lái)也有這種可能性。 坐電梯時(shí)，可以使用鑰匙、紙巾或筆等物品按電梯鍵，減少身體部位的接觸。外出時(shí)，手不要亂摸物品、門(mén)，減少被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

第三個(gè)措施是清除可能的感染。外出回來(lái)，一定要先洗手、洗眼、洗口、洗鼻、洗臉。有條件時(shí)，還可以用消毒產(chǎn)品消毒手套、鞋子、帽子、眼鏡等?？傊?，采取可行的措施清除潛在的感染。
 

第四個(gè)措施是保持健康生活方式。生活規(guī)律，多喝水，多喝水，多吃水果，蔬菜，動(dòng)物蛋白，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，也可以適當(dāng)飲酒。保持空氣清潔，多享受清潔的空氣。

第五個(gè)措施是加強(qiáng)學(xué)習(xí)和交流。從專(zhuān)業(yè)權(quán)威的媒體渠道適度了解病毒研究的最新進(jìn)展，了解最新的防控進(jìn)展，了解病毒傳播的規(guī)律和途徑，有利于增強(qiáng)防控該病的信心，減少不必要的恐慌。知識(shí)是樹(shù)立信心的基礎(chǔ)，是減少恐慌的良藥。

第六個(gè)措施是保持良好心態(tài)，與同學(xué)，朋友多交流，在微信上聊天，分享信息，討論，甚至吵架，是用愛(ài)包容一切。

第七個(gè)措施是遵紀(jì)守規(guī)。了解特殊時(shí)期新發(fā)布的措施，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定，不給政府添亂，不給自己和家人添麻煩。

第八個(gè)措施是是密切關(guān)注自身感覺(jué)和身邊親友的身體狀態(tài)。做到萬(wàn)一感染，早隔離，疑似感染病毒后，必須馬上隔離，切斷身體接觸。及時(shí)聯(lián)系醫(yī)院和報(bào)告社區(qū)。不能隨便丟棄自己使用過(guò)的物品，不亂摸公共環(huán)境的物品，正確戴好口罩，不隨地吐痰，盡可能地減少傳播病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

第九個(gè)措施是早就醫(yī)，早治療。確診染病后，應(yīng)該早就醫(yī)，早治療。積極配合醫(yī)生和防疫人員，以積極的心態(tài)面對(duì)。

第十個(gè)措施是要有信心。對(duì)政府有信心，對(duì)自己有信心。

四、個(gè)人防護(hù)風(fēng)險(xiǎn)交流

這一方面主要是信息的暢通，讓人理解所采取措施的必要性，可操作性，避免信息不對(duì)稱(chēng)產(chǎn)生的誤解等。

希望這份材料能夠?qū)€(gè)人有效防護(hù)新冠肺炎有所幫助，希望大家能夠正確識(shí)別自己所面臨的防護(hù)風(fēng)險(xiǎn)，采取合適的風(fēng)險(xiǎn)管理措施，最大限度地減小風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，避免造成過(guò)度防護(hù)引起的傷害，減少不必要的浪費(fèi)，減輕對(duì)該病的恐慌。